Tunnista ja kohtaa varjosi -verkkokurssi

Lämpimästi tervetuloa Tunnista ja kohtaa varjosi -verkkokurssille

Elämässä tulee hetkiä, jolloin katse kääntyy sisäänpäin. Huomaamme tunteita, reaktioita ja kokemuksia, jotka pyytävät tulla nähdyiksi ja ymmärretyiksi.

Varjotyöskentely on tapa pysähtyä näiden ilmiöiden äärelle. Se on kuuntelemista ja tutkimista. Sitä, että annamme tilaa niille puolille itsessämme, jotka ovat jääneet taka-alalle. Varjo ei ole virhe tai ongelma, vaan usein osa meitä, joka on joskus syntynyt suojelemaan ja selviytymään, ja jäänyt silti yksin.

Mitä tämä verkkokurssi tarjoaa?

Tämä verkkokurssi tarjoaa rauhallisen ja turvallisen kehyksen oman sisäisen maailman tutkimiseen. Työskentely tapahtuu omaan tahtiin, kuunnellen kehoa, tunteita ja sisäistä liikettä. Kurssi rakentuu pysähtymisen, havainnoinnin ja myötätuntoisen suhtautumisen varaan.

Kurssilla:

• tehdään kokemuksellisia ja terapeuttisia kirjoitusharjoituksia itseä varten
• tunnistetaan, miten tietyt reaktiot, tunteet ja toimintamallit syntyvät ja toimivat
• hahmotetaan, miten eri tavoin ego voi ilmentyä ja vaikuttaa meissä
• saat tilaa kohdata itsessäsi puolia, jotka liittyvät haastaviin tunteisiin, kuten vihaan, häpeään, pelkoon tai syyllisyyteen
• saat mahdollisuuden vahvistaa hyväksyvämpää ja kokonaisempaa suhdetta itseesi

Työskentelyn ytimessä on tietoisuuden syventyminen ja itsen ymmärtäminen laajemmin.

Kenelle kurssi on?

Kurssi sopii sinulle, jos:

• huomaat toistuvia sisäisiä tai ihmissuhteisiin liittyviä kuvioita
• koet ristiriitaa sen välillä, kuka olet ja miten toimit
• tunnistat sisäistä kriittisyyttä, häpeää tai pidättelyä
• kaipaat tapaa syventää itsetuntemustasi ilman suorittamista

Kurssi on tarkoitettu kaikille, joita kiinnostaa oma sisäinen maailma ja halu pysähtyä sen äärelle.

Miksi varjotyöskentelyllä on merkitystä?

Ne puolet, joita olemme oppineet piilottamaan, kantavat usein mukanaan elinvoimaa, herkkyyttä ja erilaisia vahvuuksia. Kun niille annetaan tilaa, sisäinen vastakkainasettelu voi alkaa hellittää. Tämä voi näkyä arjessa rehellisempänä olemisena, selkeytenä valinnoissa ja kokemuksena siitä, että suhde itseen muuttuu vähemmän ristiriitaiseksi.

Varjotyöskentely voi muuttaa tapaa, jolla olet vaikeiden tunteiden, tilanteiden ja itsesi kanssa.

Kutsu itsesi äärelle

Tunnista ja kohtaa varjosi on kutsu pysähtyä itsesi äärelle. Ei siksi, että sinussa olisi jotakin vialla, vaan siksi, että kaikki sinussa ei ole vielä tullut kohdatuksi.

Täältä voit myös halutessasi testata varjojen mahdollisia vaikutuksia elämässäsi: Varjotestiin