Viikonloput on meistä monelle palautumisen ja hyvinvoinnista huolehtimisen aikaa. Yksi parhaimmista (ja ilmaisista) keinoista on mennä luontoon, metsään, puiden läheisyyteen.
Metsässä puiden lomassa oleskelu on tutkitustikin terapiaa. Vähentää stressiä, rauhoittaa ja nostaa mielialaa. Jo 15min päivittäin riittää, mutta harvemmin käyvälle tunti on hyvä aika. Vielä parempi, mitä lähemmäs puita ja maata pääset.
Pääkaupunkiseudulla juuri nyt on loskakeli, joten maassa makaaminen ei ehkä ole niin innostavaa. Mutta puita voi halata joka säällä. Puun juurelle voi myös istahtaa ja kertoa sille huolensa. Ääneen tai omassa mielessään. Tai voit metsämeditoida tarkkailemalla luonnon ääniä, visuaalisia muotoja tai sen asukkeja.
Tee siis itsellesi hyvää ja käy metsässä, etsi puu ja halaa sitä <3
Raikasta ja rentouttavaa viikonloppua!